akupresura

Kako se riješiti glavobolje – akupresura

Kada vas nesnosno boli glava, a tableta vam nije pri ruci, situacija izgleda bezizlazna. Ali, ne mora biti tako. Postoji način otklanjanja glavobolje, koji se zove akupresura (masiranje određenih tačaka), čija je efikasnost potvrđena mnoštvom naučnih studija.

Sastoji se u tome što se šest tačaka za oslobađanje od glavobolje masira u prosjeku od 30 sekundi do jedne minute. Tačka se masira blagim pritiskanjem ili kružnim pokretima.

Glavobolja bi trebala nestati u roku 5-10 minuta, nakon završetka masaže, koja i sama ne traje duže od 5 minuta.

Dakle, ako imate jaku glavobolju, zauzmite udoban položaj, opustite se, i počnite masažu sledećih tačaka:

Tačka trećeg oka nalazi se između obrva. Ova tačka, također, bitna je za uklanjanje umora očiju.

Masiranjem ove dvije simetrične tačke, osim oslobađanje od glavobolje, možete se riješiti curenja nosa, i poboljašati oštrinu vida. Masažu izvoditi jedan minut, blagim pritiskanjem i kružnim pokretima.

Masiranje ovih tačaka, osim glavobolje, efikasno smanjuje i napetost.

Masaža ove dvije tačke pomaže u otklanjanju zapušenosti nosa, bolova u očima i ušima, jake glavobolje i migrene. Na mjestu ove tačke možete napipati manju rupicu. Djelovanje na ovu tačku smanjuje bol u sljepoočnicama i otklanja umor očiju.

Masažom ove tačke postižete, osim uklanjanja glavobolje, ublažavanje bola u leđima i napetost vratnih mišića.

Podijelite s drugima Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana.